スクワット50kg。10+10+10。 デッドリフト50kg。10+10+10。 カーフレイズ20kg。10*3。 膝コロ。10*3。 ベンチプレス40kg。8+6+4。 ベンチプレス30kg。10。 チェストプレス50ポンド。8+6。 ベンチプレスがまた退化した。先週サボったからか、順番が悪いか。

土曜日午前。 あちこちに散らばっている不用品（メルカリに出すもの、出したもの、捨てるもの）を一部屋にまとめ、筋トレ+出荷準備室にした。伴って、衣装部屋を移動。分解して投げておいたベッドを再組み立て。 千景のタオル、千景のペットシートを、動物病…