.log(ぽちろぐ)

台北で語学留学と武術修行してるおっさんの日記

体重を量り忘れた

  • スクワット50kg。10+10+10。
  • デッドリフト50kg。10+10+10。
  • カーフレイズ20kg。10*3。
  • 膝コロ。10*3。
  • ベンチプレス40kg。8+6+4。
  • ベンチプレス30kg。10。
  • チェストプレス50ポンド。8+6。

 ベンチプレスがまた退化した。先週サボったからか、順番が悪いか。