.log(ぽちろぐ)

カナダに語学留学してるおっさんの日記

体重65.8kg, 体脂肪率23.0%

  • スクワット50kg。10+10+10。
  • デッドリフト50kg。10+10+10。
  • ベンチプレス40kg。10+10+8
  • ベンチプレス。ドロップセット。
  • チェストプレス40ポンド。10*2。
  • カーフレイズ。10*3。
  • 膝コロ。10*3。
  • バーピージャンプ20sec*8。

 ミットM尾i。きっつ!。