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博多旧市街に住んでるSE(スーパーエロい)の日記。

2019-06-29から1日間の記事一覧

きのう何食べた? season1終了

tv

www.tv-tokyo.co.jp 堪能した〜。 土曜日の晩、晩酌しながら、録画しといたドラマを見る。その後は原作漫画を読む。結果、土曜の晩のお出かけがなくなる。シロさん!俺、節約できてるよ!。 ケンジがケンジ過ぎてもうケンジケンジだった。あ〜ケンジ可愛い!…

体重66.0kg, 体脂肪率25.4%

ベンチプレス45kg。11 + 8 + 5。(3 + 3 + 0)が補助付き。 ベンチプレス40kg。10 + 10 + 10。 チェストプレス40ポンド。10 + 10。 A2Gスクワット40kg。10+10+10。 デッドリフト40kg。10+10+8。 膝コロ。10+10+10。 カーフレイズ20kg。10+10+10。 ミットNシi。…