体脂肪率17.8%, 筋肉量48.4kg

　上記はトレーニング翌朝のスペック。

　前日が宴会だと、やっぱりキツい。金曜日は一人で過ごして、炭水化物過剰摂取、酒はたしなむ程度に。
　例外はデートの時だけ、にしたい。

　パーリングが良い感じで出来るようになってきた。手刀で叩き落とす感じの。ディフェンスが上達すれば、足を使って逃げ回らなくて済む。スタミナを浪費せずに済む。スタミナが十分ならば、集中してディフェンスできる。正のスパイラルに入れる。
　おつりを返すぞ。カウンターも取るぞ。