体重63.0kg, 体脂肪率19.8%, 筋肉量47.9kg

　上記はトレーニング翌日、日曜朝のスペック。また体脂肪率が上がってる。どうしたんだ？。

　肩と背中が痛い。長いパンチを沢山打ったから。

　対人で。左ハイ、ガードしたと思ったら空中で高さを変えて肝臓を蹴られるという。痛いよ！。
　長い右ストレート、上から落とすローを磨こう。カウンターも取りたいな。

　一方、10月にやった血液検査の結果を聞いてびっくり。中性脂肪が上がってる。むー・・・。