8月の振り返り
- 【完遂】朝の散歩で、晴れてたら須崎で懸垂。
- 【まだまだ】詠春拳。瞬時に選択して実行。
- 【完遂】TOEIC試験申し込み
- 【よく飲んだ】日曜から木曜まで、ビール禁止。
- 【ぜんぜん】朝イチの体脂肪率20%。
- 【完遂】週3の筋トレ。
- 【完遂】日が暮れてからの炭水化物ドカ食いを禁止。
散歩で懸垂は習慣化出来た。手の豆がすごいので筋トレグローブを持って散歩しよう。
詠春拳はまだまだ。こう来たらこう返す、が身についてない。瞬時に最適手を選択するのは、年内いっぱいぐらいかかりそうだなあ……。
TOEIC申込みはした。でも抽選。当選すれば、10月25日に受験する。
計画外で始めたこと
- 日比谷花壇の、お花サブスクリプションを始めた。1日1本。
- お花サブスクリプションと合わせて、夕方も散歩する計画。
9月の目標
- 夕方の散歩を習慣化。
- 仕事をがんばりすぎない。
- 腹肉を減らしたい
- 詠春拳。瞬時に選択して実行。
- 日曜から木曜まで、ビール禁止。
- 朝イチの体脂肪率20%。
今月から、習慣化出来たことは、目標から外す。習慣化出来たことはリリースノート。
2020年8月のリリース
- 朝の散歩で懸垂
- 週3の筋トレ。
- 日が暮れてから、炭水化物ドカ食いしない。
