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博多旧市街に住んでるSE(スーパーエロい)の日記。

8月の振り返りと、9月の目標

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8月の振り返り

  • 【完遂】朝の散歩で、晴れてたら須崎で懸垂。
  • 【まだまだ】詠春拳。瞬時に選択して実行。
  • 【完遂】TOEIC試験申し込み
  • 【よく飲んだ】日曜から木曜まで、ビール禁止。
  • 【ぜんぜん】朝イチの体脂肪率20%。
  • 【完遂】週3の筋トレ。
  • 【完遂】日が暮れてからの炭水化物ドカ食いを禁止。

 散歩で懸垂は習慣化出来た。手の豆がすごいので筋トレグローブを持って散歩しよう。

 詠春拳はまだまだ。こう来たらこう返す、が身についてない。瞬時に最適手を選択するのは、年内いっぱいぐらいかかりそうだなあ……。

 TOEIC申込みはした。でも抽選。当選すれば、10月25日に受験する。

計画外で始めたこと

  • 日比谷花壇の、お花サブスクリプションを始めた。1日1本。
  • お花サブスクリプションと合わせて、夕方も散歩する計画。

9月の目標

  • 夕方の散歩を習慣化。
  • 仕事をがんばりすぎない。
  • 腹肉を減らしたい
  • 詠春拳。瞬時に選択して実行。
  • 日曜から木曜まで、ビール禁止。
  • 朝イチの体脂肪率20%。

 今月から、習慣化出来たことは、目標から外す。習慣化出来たことはリリースノート。

2020年8月のリリース

  • 朝の散歩で懸垂
  • 週3の筋トレ。
  • 日が暮れてから、炭水化物ドカ食いしない。