蛸もずく、トマト、ニラ玉、たまやのササミ燻製

　オフィスを18時に脱出。1830からジムワーク開始。2000過ぎにジムを出て、帰宅。散歩して少し休憩。風呂に入って食事は2200を過ぎる。痩せれるのかこれ？。夜の炭水化物は禁止と言えどだ。