.log(ぽちろぐ)

カナダに語学留学してるおっさんの日記

体重64.0kg, 体脂肪率22.7%

 太ってきたか?。アベレージ62kgだとすると、誤差の範囲を飛び出るぞ?。ここ数日、夜の炭水化物を摂取してるからだろう。明日からは豆腐、ブロッコリー、ゆで卵。

  • スクワット65kg。10*3。
  • グッドモーニング20kg。10*3。
  • チェストプレス40ポンド。10*3。
  • レッグカール70ポンド。10*3。
  • プランク。90sec + 60sec + 90sec。
  • バーピージャンプ20sec * 8。

 キツい日。昨日の飲み過ぎのせい。

 ミットI田i。スピードとディフェンスで、でも軽く打つ。肘と手首を労る。

 当てマスをo刃さんと。速い!面白い!勉強になった!。俺が思うよりも少し近い距離で戦うべき、戦えるはず。俺の反応速度は、俺が思うよりも少し速いから。