太ってきたか?。アベレージ62kgだとすると、誤差の範囲を飛び出るぞ?。ここ数日、夜の炭水化物を摂取してるからだろう。明日からは豆腐、ブロッコリー、ゆで卵。
- スクワット65kg。10*3。
- グッドモーニング20kg。10*3。
- チェストプレス40ポンド。10*3。
- レッグカール70ポンド。10*3。
- プランク。90sec + 60sec + 90sec。
- バーピージャンプ20sec * 8。
キツい日。昨日の飲み過ぎのせい。
ミットI田i。スピードとディフェンスで、でも軽く打つ。肘と手首を労る。
当てマスをo刃さんと。速い!面白い!勉強になった!。俺が思うよりも少し近い距離で戦うべき、戦えるはず。俺の反応速度は、俺が思うよりも少し速いから。