体重を量り忘れた

• スクワット70kg。10 *3。
• グッドモーニング30kg。10 *3。
• チェストプレス50ポンド。10+10+8。
• レッグカール70ポンド。10+10+7。
• 膝コロ。10 *3。
• バーピージャンプ20sec *8
• フリパラツイスト30sec。

　当てマスとミットをo崎i。お腹いっぱい。