.log(ぽちろぐ)

カナダに語学留学してるおっさんの日記

体重を量り忘れた

  • スクワット70kg。10 *3。
  • グッドモーニング30kg。10 *3。
  • チェストプレス50ポンド。10+10+8。
  • レッグカール70ポンド。10+10+7。
  • 膝コロ。10 *3。
  • バーピージャンプ20sec *8
  • フリパラツイスト30sec。

 当てマスとミットをo崎i。お腹いっぱい。