重量をちょい下げで安全に。
- デッドリフト60kg。10+8+7。
- スクワット50kg。10+10+10。
- シーテッドロウ90ポンド。10+10+10。
- チェストプレス40ポンド。10+10+8。肘をもっと上げて！
- 平地でシットアップ5kg。20+15+7。
- プランク。80sec + 45sec + 30sec。
ミットはM原i。フォームチェック。フックのとき、肘をもっと上げる。意識としては上からのフックだな。
バッグ蹴ってたら、o崎iが、
「ちゃんと体が回ってますね！バッチリです！」
よしよし。当たりも若干強くなってきた気がする。音もゴッ！と鳴るようになってきた。
