- スクワット50kg。10*3。
- チェストプレス50ポンド。9。
- チェストプレス40ポンド。10*2。
- レッグカール50ポンド。10*3。
- 勾配シットアップ5kg。10+6+4。
- プランク。80sec*3。
ミットはs村i。柔らかいミットで、軽く打つ。スピード重視。
ジムが終わって体がバキバキ。今週はハードな移動をこなしたこともあり。整骨院でめちゃくちゃにされる。
「俺にとってはドラクエの宿屋ですからね」
「お、めっちゃ信頼されてますね」
帰ってお散歩のあと、少し眠るつもりが2時間ぐらい寝てしまった。
