体重を測り忘れた

• スクワット60kg。10+10+10。
• レッグカール50ポンド。10+10+10。
• 勾配シットアップ5kg。10+6+4。
• プランク。60sec * 3セット。

　ミットはo崎i。スピードとディフェンス。かつてないほど追い込まれた。でもやったぜ！。