.log(ぽちろぐ)

台北で語学留学と武術修行してるおっさんの日記

体重を測り忘れた

  • スクワット60kg。10+10+10。
  • レッグカール50ポンド。10+10+10。
  • 勾配シットアップ5kg。10+6+4。
  • プランク。60sec * 3セット。

 ミットはo崎i。スピードとディフェンス。かつてないほど追い込まれた。でもやったぜ!。