体重62.4kg, 体脂肪率20.2%（ジムワーク翌朝）

• スクワット60kg。10*3。
• チェストプレス40ポンド。10+10+10。
• 勾配シットアップ5kg。10+5+4。
• プランク。90sec*3。
• バーピージャンプ20sec * 8。
• レッグカール70ポンド。10+9+8。

　当てマス。足が長い。モーションが読みやすい。長い距離で攻防練習。

　マスを初めての人と。スイッチヒッターだ。右も左もクロスカウンターを取れてゴキゲン。ガード練習と、ゼロ距離練習。