体重を量り忘れた

• スクワット50kg。10+10+8。
• デッドリフト50kg。10+10+8。
• ベンチプレス40kg。10+8+8。
• チェストプレス50ポンド。10*2。
• カーフレイズ20kg。10*3。
• 膝コロ。10*3。
• バーピージャンプ20sec*8。

　ミットをs村i。「パンチ強いですね！」と言われたけど話半分に聞いておく。もっとパワーを。ディフェンスの反応が速いとも。よしよし。