- デッドリフト65kg。10+7+8。
- スクワット55kg。10+10+10。
- シーテッドロウ100ポンド。10+10+10。
- チェストプレス50ポンド。10+8+8。
- 勾配シットアップ4kg。10+7+4。
- 膝コロ。10+10+10。
背が高くてイケメンで、カッコイイ蹴りを打つ人がいる。見慣れない人だ。訊けば博多店のスタッフらしい。これは完全に負けたｗｗｗ（何がだ）。
先日取った動画を反省。フォーム改良に取り組みたい旨を、ミットのKバシマiにお願い。
悪いとこ
- ストレートの引き手。下を通って戻ってる。
- ミドルキック。上体が後ろに倒れてる。
- ミドルキック。ガードの手が内側に入ってる。
- ミドルキック。インパクトの瞬間、膝が曲がってる。
意識すること
- 引き手の高さを変えず、まっすぐ戻す。
- キックを撃つとき、ガードの腕は垂直に、親指でこめかみのGボタンを押せ。
- ヒザ。上体を垂直に保ち、右膝を撃つときは右肩を前に。
- ヒザと同じようにミドルキックを撃て。インパクトの瞬間、膝を伸ばす。ということは、体の回転量は少し少なくて良い。
- なので足の力は脱力。尻と腰の力で、足を放り投げる。
