体重63.0kg, 体脂肪率21.1%

　体重測る前に、朝食を一口食べちゃった。誤差の範囲か。

• ベンチプレス35kg。10+9+8。
• チェストプレス40ポンド。10*2。
• デッドリフト50kg。10+9+8。
• スクワット70kg。10*3。
• カーフレイズ20kg*3。
• 膝コロ。10*3。
• フリパラツイスト30sec

　中一日では、完全に回復しない。ジムトレのフルサイズメニューは出来ない。HIITをオミット。

　ミットをi田iで。ちょっと距離が合わないかな。