- ベンチプレス40kg。8, 7, 6, 5, 6, 5
- ベンチプレス30kg。10, 8, 8, 10
- チェストプレス40ポンド。10, 10
- スクワット40kg。10, 10, 10
- カーフレイズ15kg。10, 10, 10
- ラットプルダウン80ポンド。10, 8, 6
昨晩痛めた左膝が痛くて、右の蹴りが撃てない。ミットめっちゃ追い込まれた。k下部iはストレスが溜まってるのかｗ
俺がキックをやるのは運動神経を発達させるためだ。筋トレで作った筋肉を機能的に強化するためだ。格闘が強くなるのは2番目以降だ。
整骨院で左足首をハメてもらって、随分良くなった。足のサイズが左右揃った気がする。
