.log(ぽちろぐ)

博多旧市街に住んでるSE(スーパーエロい)の日記。

体重を量り忘れた

  • ベンチプレス40kg。8, 7, 6, 5, 6, 5
  • ベンチプレス30kg。10, 8, 8, 10
  • チェストプレス40ポンド。10, 10
  • スクワット40kg。10, 10, 10
  • カーフレイズ15kg。10, 10, 10
  • ラットプルダウン80ポンド。10, 8, 6

 昨晩痛めた左膝が痛くて、右の蹴りが撃てない。ミットめっちゃ追い込まれた。k下部iはストレスが溜まってるのかw

 俺がキックをやるのは運動神経を発達させるためだ。筋トレで作った筋肉を機能的に強化するためだ。格闘が強くなるのは2番目以降だ。

 整骨院で左足首をハメてもらって、随分良くなった。足のサイズが左右揃った気がする。