.log(ぽちろぐ)

博多旧市街に住んでるSE(スーパーエロい)の日記。

体重67.6kg, 体脂肪率25.8%

  • ラットプルダウン80ポンド(ワイド)[10, 7, 6]
  • ベンチプレス50kg [5, 4, 4, 3]
  • ベンチプレス45kg [10, 7, 6]
  • ベンチプレス40kg [7, 7, 7]
  • チェストプレス50ポンド [10, 10, 7]
  • 膝つきプッシュアップ [10, 10, 7]

 太ってきた。これはもう、誤差の範囲を超えている。暖かくなったらウォーキング再開しよう。2月中に左足首が改善すると良いな。

 ベンチプレス50kgに入門。来週は10回上げるぞ!。

 ミットk下部i。連打多め。体力なくなるわ!。