今週から祇園勤務につき、一旦帰宅、散歩してからのジム行き。
- スクワット55kg。10*3セット。
- レッグカール50ポンド。10*3セット。
- 勾配シットアップ5kg。10+6+4。
- プランク。70sec + 70sec + 60sec。
ミットはo崎i。
スピードとディフェンスで
きっついやつですね。激盛りでいいですか？
激盛りで！
左フック右膝左ローのコンビがうまく打てない。膝を撃った足を下ろすときにスイッチ、で距離調節が難しい。
o場さんがもうすぐ試合とかで、激しいスパーと激しいミットやってた。すんげえ。
