- デッドリフト50kg。10*3。
- スクワット55kg。10*3。
- シーテッドロウ80ポンド。10*3。
- チェストプレス40ポンド。10*3。
- レッグカール60ポンド10+8+8。
- プランク。75sec*3。
肘の痛みが小さくなってきたので、肘を使う種目を再開すると、かなり痛い。デッドリフトとシーテッドロウ。どうやら肘が伸びる状態がとても痛いようだ。
ミットはS村i。物足りないぞ。o崎iの激盛りミットでなくては。
脱臼から半年。医師のオッケイが出たのでひさびさに当てマス。試運転のつもりで。
相手はサウスポー。に気づくのに15secぐらいかかった。サウスポー対策は右ミドル、右ストレート。身長差があるので右ミドルと、顔面は届かない。下に貯金！。右ストレートをボディへ。前蹴りをレバーへ。左右のローキックを右足へ。左は、サウスポーの右ジャブを止めるために使う。
左右のフットワークを忘れていた。サウスポーには左に動け。前後のフットワークは出来てる。ガードでプレッシャーを掛け、コーナーに押し込むも出来た。試運転は上々だ。
