体重体脂肪率が上がっていってる。引っ越し準備の一環で、朝食をスパゲティにしてるからだと思う。スパゲティを食い尽くして、冷凍ごはんor蕎麦の生活にしたい。もう少しだ。
- スクワット50kg。10+10+10。
- デッドリフト50kg。10+10+10。
- ベンチプレス40kg。10+10+10。
- ベンチプレス30kg。10。
- チェストプレス40ポンド。10+12。
- カーフレイズ20kg。10+10+10。
- 膝コロ。10+10+10。
ベンチプレス40kgを卒業だ！ついにやった。8月に40kgを始めて、8ヶ月かかった（途中、マックストライによる怪我があったし）。来週からは45kg30回を目指す。
マスをk島iと。前蹴りとミドルが多く来る。捌いてロー、カットしてボディストレート。
「前蹴りとミドルを使ってくる相手には、ローから打っていくといいですよ」
とk島i。精進精進。
