- ベンチプレス45kg。10 + 7 + 6。
- ベンチプレス35kg。10 + 7。
- ベンチプレス30kg。10 + 10。
- チェストプレス40ポンド。10+10。
- スクワット50kg。10+10+10。
- デッドリフト50kg。10+10+10。
- カーフレイズ20kg。10+10+10。
- 膝コロ。10+10+10。
連休のど真ん中、流石に誰もいない。筋トレスペース独り占めだったので、ベンチプレスをドロップセットで追い込んだ。ちょっとフォームを見直したい。グリップとボトム位置。
当てマスをS村iと。一歩踏み込みジャブを当てて一歩下がる、をやってみた。こっちは距離がわかるが、相手には距離感を掴ませない意図。でも強引に詰められた。もっと強いジャブで押し返さなくては。あるいは前蹴りで距離を固定する。しかし前蹴りを裁かれると面倒なことになるんだよなあ。
- 前蹴りはもっと遠い距離で。近い距離で撃ってもあまり効かない。
- 接近戦で丸まる癖がある。アップライトに構えて。
