- ベンチプレス40kg。6 + 7 + 5。（うろ覚え）
- ベンチプレス30kg。10 * 3。
- チェストプレス40ポンド。10 * 2。
- A2Gスクワット40kg。10 * 3。
- カーフレイズ15kg。10 * 3。
- バーピージャンプ。20sec * 8。
- トレッドミル30min 6.2km/h。
筋トレノートとイヤホンを忘れて来る失態。10回できない種目の回数が怪しい。つってもベンチ40だけか。イヤホンが無いとトレッドミルが辛い。
ミットK下部i。速い、ガードできない。反応できた時は、蹴りを膝で受ける。こっちは痛くない。あっちは結構痛いはず。
