- ベンチプレス45kg。10 + 8 + 6。最後2回は補助付き。
- ベンチプレス40kg。9 + 8 + 8。
- ベンチプレス35kg。10 + 10。
- チェストプレス40ポンド。10 + 10。
- スクワット50kg。10+10+10。
- デッドリフト50kg。10+10+10。
- 膝コロ。10+10+10。
カーフレイズをさぼり。筋トレスペースが混雑してて、踏み台を確保できなかった。
怪我をしたくないので対人練習無し。ミットでディフェンス→おつり。対人練習がなくても、攻防練習は出来る。
怪我したくないのは、明日はTOEICの試験があり、来週は荷造り週間で、来週の日曜は引っ越しだから。予定を完遂するため、五体満足で居なくては。