.log(ぽちろぐ)

博多旧市街に住んでるSE(スーパーエロい)の日記。

減量開始

 帰宅、筋トレ(今日は腹)、オンラインレッスンの後、ウォーキング。いきなり走るのはよくない。嫌になっては続かない。

 今日はコース下見のつもり。呼吸を意識つつ速歩き。東公園へ。東公園には地域猫さんがたくさん。くつろいでる。人馴れしてる模様。今日はナデナデしない。歩くのに忙しい。

 サーキットを2週して戻ってくると、トータル57分だった。汗じっとり。土曜のバーピージャンプ由来の筋肉痛がまだ残ってる。

 晩ごはんは食べない。帰宅時の行動食でオニギリ1個と、筋トレ後のプロテインのみ。寝る前のプロテインも、しばらく休み。