.log(ぽちろぐ)

博多旧市街に住んでるSE(スーパーエロい)の日記。

体重67.4kg, 体脂肪率24.8%

  • ベンチプレス50kg [8, 6, 5]
  • ベンチプレス45kg [7, 5, 5]
  • ベンチプレス40kg [10, 10, 9]
  • チェストプレス50ポンド [10, 10, 10]
  • 膝つきプッシュアップ [10, 5, 5, 4, 4, 4]
  • スクワット50kg [10, 10, 10]
  • カーフレイズ15kg [限界までを3セット]

 左足首がハマってない気がする週末。防水ブーツに足を入れるときに外れるのかなあ。

 ミットを蹴ったとき、左スネじゃなくて左足で行ってしまって、めちゃいたい。また足首が。親指と人差指も突き指したかも。

 以後、集中力をなくしてしまってシャドーはそこそこ。

 整骨院で左足をはめてもらう。帰りは歩き。中洲で穴にハマって左足をひねった。またかよ!。俺の左足は呪われてるのかもしれない。足首は大事無い。膝が痛い。