- ベンチプレス50kg [3, 1, 1]
- ベンチプレス45kg [10, 7, 7]
- ベンチプレス40kg [回数忘れ]
- チェストプレス50ポンド[回数忘れ]
- チェストプレス40ポンド[回数忘れ]
- 膝つきプッシュアップ[回数忘れ]
- スクワット50kg [10, 10, 10]
- カーフレイズ[限界まで3セット]
筋トレノートを忘れた。ので回数を覚えてない。今日は地球の重力が強くて、ベンチ50kgが
「なんだこれ重ッ！」
ミットH田i。ディフェンスほぼ出来た。最後まで全力で打てた。このぐらいなら丁度いい。いつものK下部iは、終盤、電池切れになっちゃうし、反撃が速すぎるｗ。
