明日は移動、カンファレンス、軽く飲み会という簡単なお仕事。なので今日の仕事を終わらせたらジムへ。
- スクワット50kg。10+10+10。
- デッドリフト50kg。10+10+10。
- ローロウ90ポンド。10+10+9。
- カーフレイズ20kg。10+10+10。
- 膝コロ。10+10+10。
- ベンチプレス45kg。9+6+5。
- ベンチプレス35kg。10。
- チェストプレス40ポンド。10+7。
ミットをo山i。ディフェンス大盛り。速い！。でもほぼガードできた。ガードめがけて打ってきてるんだろうけどね。
