8月の振り返り
- 詠春拳。瞬時に選択して実行。
- メルカリ箱を更に半分にする
- 作業をリスト運用。
7月末と比べて、何も変わってない。メルカリ箱は未練を捨てて、在庫を捨てなくては。モノへの執着を捨てるってことだ。
仕事は相変わらず。契約締結してないけど、見込みで進めてる部分。がんばりすぎない。
計画外だけど成したこと
筋トレペースが変わった
- 以前は、2分割 * 週3 = 週6
- バイクを買って以降は、週3（上半身のみ） + 週4の朝バイク + 週6の夜バイク
- 筋トレする日は、体重計に乗る。ベンチと一緒に体重計を収納してるから。
炊飯器を捨てた
- 代わりに、Harioの炊飯鍋で炊いてる。
- 速い、うまい、たのしい。
- 場所を取らない。
- 丸洗いできる。土鍋だけ手洗い。蓋は分解して食洗機。
- 炊き込みご飯は作った。おこげおいしい。
- お粥も作ろう。湯豆腐も作ろう。
- 7分で沸騰するよう、火力調節せよ。ただし強火はだめ。って炊飯指南だけど、7分で沸騰できぬ。どんだけハイカロリーバーナーが要るんだ。
- 時間がかかっても美味い。10分かかって、蒸らしの時間を入れても、炊飯器を使うよりも速い。高速炊飯機能と同じ速度。
冷凍庫の霜取りをした
- 油断すると冷凍庫はグシャグシャになる。
- 買い置き、作り置きが好きだから。
- 年に1回ぐらいは霜取りをやろう。
手順
- 冷凍庫の中身をある程度減らしておいて
- 冷蔵庫電源を切り
- 湯を入れた鍋を冷凍庫内にin、しばらく放置。
- 鍋敷きを忘れず。
9月の目標
- 詠春拳。瞬時に選択して実行。
- メルカリ箱を更に半分にする
- 作業をリスト運用。
2021年8月のリリース
- なし
2021年7月のリリース
- [再リリース] ベジファースト
- エクササイズバイクを習慣化
2021年前半のリリース
- メルカリ箱が半分
- 机と棚がほぼ完成
- ベランダ木人mk1
- 体重計に乗る。
ほぼ毎朝。崩れた - 一日の献立表を作る。冷蔵庫の中身と相談。
- 作業をリスト運用
2020年のリリース
- 10時半就寝、5時目覚まし
- 朝の散歩で懸垂、ストレッチ、小念頭。
- 朝の筋トレをルーチン化。
- 夕方の散歩
- 日が暮れてから、炭水化物ドカ食いしない。
