ミットo山i。速いディフェンス。蹴りのフェイントもかけられる、でもまぁまぁ反応できた。左ミドルが一度間に合わなくて、レバーに食らったけど。
整骨院から帰ろうとすると雨。Biviで少し時間つぶし。雨だからウォーキングはサボるし、オンラインレッスンが講師都合でキャンセルなったから、慌てて帰る必要もない。
小降りを狙って帰宅、寝っ転がる。ひどく疲れているけど眠れない。手羽先唐揚げを配達してもらって、ビールで流し込むとやっと眠れた。21時。お出かけ無し。突然涼しいから着るものがないし、気力もない。
どう考えてもエネルギー不足だ。土曜日は、もっと炭水化物を取るべきか。しかし減量中の今、ポリシーに反するんだよなあ。
1830まで働いて、速攻帰宅して掃除、オンラインレッスン、60分ウォーキングすると、晩飯が23時になる。むむむむ。
ウォーキングの最中、血の気が引く感触があって、こりゃあ脱水か炭水化物不足だ。店屋町「わさび」に駆け込んで、お通しの握り2個と、鉄火巻をスーパードライで流し込む。寿司にはスーパードライ！。ラストオーダー付近に申し訳なかった。
春吉橋のたもとまで歩く。「小島商店」でおでんをつまむ。おでんにもスーパードライ！。黒川出身のお嬢ちゃんとローカル話など。「村崎焼鳥研究所」の所長さんと久しぶりに会った。今はもう、店には立ってないんだってさ。
てっぺんすぎに帰宅して、セブンイレブンで買ったしろくまアイス。
掃除できたし、カランはnextStageに進んだし、ウォーキングも出来たし、美味いものを食べて、金は3000円ぐらいしか使ってないし、早く帰ってきたしで、良い晩だった。
だいぶ成長したと感じる。
英語を喋れる人が言う。
「文法誤りを気にせず、発話することが大事」
とは言っても初学者にはそれすら難しい。a lot of は熟語。語順が違うとナンノコッチャになるやんね。
ある程度の熟語を覚えた上で
「語順はまあまあどうでもいい。発話することが大事」
「大事なことから喋れ。ただし、日本語感覚と英語感覚では、大事なことが異なる」
というのが、今の俺。頭の中のホワイトボードに英文を書いて、それを読んでるのは相変わらず。書き出すスピードはめっちゃ早くなったし、全部書かずとも喋り始めて、喋りながら書いて読んでる。
ていう今のレベルを書き留めておいても、客観的には数値化しなくては、英語がどのくらい喋れますかの答えにはなりにくい。というわけでSTAGE5まで来たよ、って言えるのがカランのメリット。
とはいえ、カランメソッドを進めたからって、英語で面白い話が出来るかっつうとまた別の問題だろうけどね。
レッスンが終わったら何するの？
I generally go out to walk about one hour around the park near I live.
でも今日は雨じゃん？ 代わりになにかする？
Yup, I will be going to HIIT instead.
HIIT ってなに？
High intensity interval training. It's very hard.
そんなにきついなら、やらなきゃ良いじゃん？
Exactly. But I want to get in shape. I want to be a musculine.
ん～。フィリピンでは、痩せてても太ってても気にしないよ。男性も女性も。パーソナリティじゃん。
Hummm. That's depends on culture....
気鬱の病には、一定のリズムで、ある程度の時間の運動。一定とか、ある程度とか、要件が曖昧ですね。
夕食が終わると、洗濯完了まで休憩できる。洗濯を1Hつけ置き洗にしてるから。つけ置きをしないならばもっと早く眠れて、休憩がない。ままならない。
昨日一昨日と雨だったから、ウォーキングなしのHIITで代替してた。歩かないと鬱が貯まる模様。散歩が心身の調子を保つ。千景が教えてくれたこと。
楽しいことが無い。不愉快なことも無いけど。
近所を探検するのも、中洲に行くのも、酒を飲むのも、映画を見るのも、結果が予想できる。どうせ、そこそこ楽しいんでしょ。わざわざ実行するほどでもない。
仕事はまあまあ。英会話のレッスンも、体を鍛えるのも、ただの暇つぶし。
自殺を思いとどまらせる「いのちの電話」的なアレの中の人は言うんだって。
「良いことが無い、悪いことも無い、いつもどおりの一日こそが、いい一日ですよ」
そりゃわかるけどなあ。千景のいない人生に、未だ慣れてないんだ。千景がいないこと=悪いことが毎日発生してるように感じる。
神様、ポイントカードをください。ポイントが貯まると奇跡が起きるといい。千景とおはなしがしたい。
ミットo山i。7割~8割程度の力で3分動く。人間を打倒するのに全力の打撃は必要ない。筋力よりも動作で打つ。とはいえ、3分動くとヘトヘトだ。
一旦帰宅して食事、整骨院のあと、1H歩く。
